Wdrażanie zdrowego stylu życia w rodzinie nie przychodzi samo z siebie. W wielu przypadkach, dopiero w czasie choroby zastanawiamy się, iż przecież można było temu zapobiec uprzednio. Na całe szczęście, na pomocne zmiany przenigdy nie jest za późno, wypada się tylko do tego przygotować. Wprowadzanie zasad poprawnego, zdrowego stylu życia, żąda planowania. Przyrządzając domowe posiłki, powinniśmy się zastanowić, co pragniemy podać domownikom, co musimy nabyć.
Przewidując zdrowe zakupy racjonalnie, jesteśmy w stanie przy okazji zaoszczędzić nasze wydatki, ponieważ będą one przemyślane. Do normowanej diety zawierającej sporo owoców, warzyw, ryb, artykułów mlecznych - w ogóle, jak najmniej artykułów przetworzonych, musimy dołożyć aktywność fizyczną - dietetyk. Nie wyłącznie dzieci muszą aktywnie spędzać czas - dorośli podobnie. Rodzice są przykładem dla maluchów - jeżeli codziennym rytuałem będzie wspólny długi spacer z psem, a podczas weekendu wyjazd za miasto na wyprawę, z pewnością nasze dzieci powielą taki schemat w swoim dorosłym życiu.